Passez plus de temps dehors
Quelque chose se produit naturellement quand nous allons dehors. On devient plus calme. Le stress et l’anxiété commencent à diminuer ; on se sent plus heureux.
Pas besoin d’être un scientifique pour comprendre ce sentiment. Cependant, des scientifiques effectuant des recherches sur la santé mentale et physique ont dénoté les bénéfices apportés par l’activité extérieure et les espaces verts.
Dans un contexte pandémique, il peut être tentant de rester à l’intérieur. Plusieurs pallient effectivement à la réduction de leurs interactions sociales en passant plus de temps devant leurs écrans. Cela ne fait qu’ajouter à une augmentation marquée dans les dernières années du temps passé devant un écran. Nous passons effectivement de plus en plus de temps devant la grande variété de médias s’offrant à nous que nous en passons dehors.
Cependant, une étude effectuée par l’International Journal of Environmental Health Research a démontré que de passer aussi peu que 20 minutes dans un parc peu suffire à améliorer notre bien-être, et ce même sans exercice. Cela peut sembler peu, mais il est facile de l’oublier si on ne le planifie pas.
Certains médecins ont commencé à prescrire de l’activité physique à leurs patients, notamment en les encourageant à sortir plus à l’extérieur pour, par exemple, faire une promenade ou encore faire un tour de vélo. À l’international, le mouvement des « parkscriptions » est grandissant, se voulant une façon de promouvoir la santé par l’activité à l’extérieur, notamment par la stimulation des sens comme la vue, le toucher, l’odorat et l’ouïe. Tout cela se veut un effort pour combattre la sédentarité grandissante de la population et les multiples problèmes de santé qui peuvent en découler. Plus près de chez nous, le Grand Défi Pierre Lavoie en a d’ailleurs fait la promotion dans les dernières années, en partenariat avec la fédération des médecins omnipraticiens du Québec, misant sur les bienfaits prouvés de l’activité physique sur la santé physique et mentale.
Découvrez comment les pumptracks modulaires rassemblent les communautés
Passer du temps en plein air est un moyen simple et universel d’améliorer notre qualité de vie. Il peut cependant être difficile de trouver des activités donnant envie aux petits et grands de passer du temps à l’extérieur. Heureusement, plusieurs communautés y arrivent à travers l’implantation d’une Pumptrack.
- 1. Les pumptracks sont populaires
En effet, les pumptracks connaissent un succès monstre à travers le monde entier, autant pour leur utilisation récréative que compétitive.
- 2. Les pumptracks encouragent la formation d’une communauté
Les pumptracks sont accessibles pour tous, peu importe l’âge, la condition socio-économique ou les capacités physiques. Elles attirent non seulement de nombreux visiteurs, mais favorisent les visites récurrentes des utilisateurs, aidant ainsi la formation d’une communauté autour de vos installations.
- 3. Les pumptracks sont sécuritaires
Spécialement conçues pour accommoder les utilisateurs de tout acabit, nos pumptracks sont pensées pour être sécuritaires. Elles sont construites de façon à ce que vous ne soyez jamais bien loin du sol, limitant ainsi la hauteur lors d’une potentielle chute. Elles offrent aussi des coins arrondis, des remblais peu prononcés, des zones de déploiement et ne contiennent aucune pierre, réduisant le potentiel de blessures et garantissant une expérience fluide et sécuritaire.
Pour en savoir plus sur notre offre de Pumptrack modulaire, cliquez ici.
Cet article a été librement inspiré et traduit de l’article « Fill Your Community’s ‘Parkscription’ with Pumptrack » de Parkitect
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